La Limerence : Reconnaître et Gérer l’Obsession Amoureuse
La limerence est un état intense d’infatuation romantique, souvent caractérisé par des pensées obsessionnelles, une idéalisation de l’autre, et un désir écrasant d’être réciproquement aimé….
La Positivité Toxique : Quand l’Excès de Positivité Devient Néfaste
Introduction La positivité est généralement perçue comme une qualité bénéfique, aidant les individus à traverser les difficultés avec optimisme et résilience. Cependant, lorsqu’elle est poussée…
TEST GRATUIT Thérapie des Schémas
Vous avez l’impression de retomber toujours dans les mêmes situations, de répéter des schémas émotionnels et comportementaux qui vous freinent ? Que ce soit dans…
Mon enfant vient de me confier avoir vécu une agression sexuelle : que faire ?
Lorsque votre enfant vous confie qu’il ou elle a vécu une agression sexuelle, le monde peut basculer en une fraction de seconde. Les émotions se…
Les Réseaux Sociaux et le Besoin de Validation
Les réseaux sociaux ont transformé la manière dont les individus interagissent et recherchent la validation sociale. Ce phénomène, largement étudié en psychoneurobiologie et neurosciences, présente…
Psychothérapie à Frontignan : Pourquoi Choisir PsyFrontignan.com ?
Dans le monde moderne, la recherche de bien-être mental et émotionnel est essentielle pour mener une vie équilibrée. À Frontignan et dans la région de…
TEST RHETI 2.0 Ennéagramme : Découvrez Votre Type de Personnalité avec le Test RHETI 2.0 (144 Questions)
L’ennéagramme: le meilleur test de personnalité ? L’ennéagramme est un outil puissant de connaissance de soi, utilisé pour comprendre les différents types de personnalités humaines….
TEST: Quel est mon style d’attachement ?
Les relations amoureuses sont au cœur de notre bien-être émotionnel, mais elles peuvent parfois être source de confusion et de douleur. Pour beaucoup d’entre nous,…
Comprendre le Trauma Complexe (CPTSD) + Auto Évaluation
Introduction au Trauma Complexe Le trauma complexe, ou CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder), est un trouble qui découle d’expositions répétées ou prolongées à des événements…
Être parent lorsque l’on est traumatisé
Devenir parent est un moment de transformation profonde pour toute personne. Mais lorsque l’on porte en soi un traumatisme non résolu, ce rôle peut devenir…
Dépendance Affective : Retrouver son Estime de Soi
La dépendance affective est un problème qui touche de nombreuses personnes et peut avoir des conséquences dévastatrices sur leur bien-être et leurs relations. En tant…
Les Flashbacks Émotionnels
Introduction Les flashbacks émotionnels sont des expériences psychologiques intenses où une personne revit des émotions associées à un événement traumatisant passé. Contrairement aux flashbacks classiques,…
L’Hypnose: Une Approche Thérapeutique Puissante
L’hypnose est une technique thérapeutique ancienne et puissante, utilisée pour aider les individus à apporter des changements positifs dans leur vie. En tant que psychopraticienne…
L’Attachement et les Troubles de l’Attachement : Comment la Thérapie Peut Aider
La théorie de l’attachement est un cadre conceptuel crucial en psychothérapie pour comprendre les relations humaines et les troubles émotionnels. Ce blog explore les principes…
TEST: Est ce que je suis dans une relation toxique ?
Les relations amoureuses peuvent être complexes et passionnantes, mais parfois, elles peuvent devenir nocives sans que l’on s’en rende compte. Une relation toxique peut affecter…
Pervers Narcissique, Manipulation Émotionnelle et Relations Toxiques
Pervers Narcissique: Terme Galvaudé, mais Souffrance Bien Réelle Le terme “pervers narcissique” est souvent utilisé de manière inappropriée pour désigner tout comportement égoïste ou dominateur…
Le TDAH : Vue d’Ensemble
Le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui affecte environ 5% des enfants et souvent persiste à l’âge…
La Thérapie IFS : Une Approche Innovante et Intégrative
Qu’est-ce que la Thérapie IFS ? La thérapie IFS (Internal Family Systems) est un modèle de psychothérapie développé par Richard Schwartz dans les années 1980….
Techniques d’Ancrage : Dissociation & Flashbacks Émotionnels
Les personnes ayant vécu des expériences traumatiques peuvent être sujettes à la dissociation et aux flashbacks émotionnels.Elles peuvent, sous l’effet d’un déclencheur ou « trigger », se…
Le Gaslighting: Qu’est ce que c’est et comment le reconnaître et s’en protéger.
Le mot « gaslighting » est devenu de plus en plus courant dans les discussions sur les relations toxiques et la manipulation psychologique. Il s’agit d’une forme…
TEST: Comment reconnaître un (ou une) pervers narcissique ?
Les pervers narcissiques sont souvent difficiles à identifier au premier abord. Ils excellent dans l’art de la manipulation, en apparaissant charmants et charismatiques en public…
L’Hypervigilance chez les Personnes Traumatisées
L’hypervigilance est un état de vigilance accrue, souvent incontrôlée et excessive, qui peut affecter profondément la qualité de vie des individus qui en souffrent. Ce…
Le People-Pleasing : Pourquoi Je suis Trop Gentille
Le people-pleasing, souvent traduit par le fait d’être “trop gentil”, est un comportement qui découle souvent de la réponse de survie dite “fawn”, en réponse…
La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)
La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement, ou ACT (Acceptance and Commitment Therapy), est une approche moderne et innovante en psychothérapie issue de la 3è vague des…
Limerence, Dépendance Affective et CPTSD
Ces trois états émotionnels peuvent être interconnectés de plusieurs façons : 1. Origines Traumatologiques Les personnes atteintes de CPTSD ont souvent vécu des traumatismes interpersonnels…
Surmonter les Comportements Toxiques avec la Psychothérapie
Bienvenue sur psyfrontignan.com ! Si vous êtes ici, c’est déjà un premier pas vers le changement. Félicitations ! Vous cherchez à comprendre vos comportements et…
Réappropriation de Son Corps Après un Trauma : L’Impact des Modifications Corporelles sur la Guérison des Survivants de Violences
Introduction Les survivants de violences physiques et sexuelles font face à des défis complexes pour se reconstruire et reprendre le contrôle de leur vie. Parmi…
Relations Toxiques, Pervers Narcissique et Trauma
Les relations toxiques, en particulier celles impliquant des pervers narcissique, peuvent avoir des répercussions dévastatrices sur la santé mentale et émotionnelle. Cependant, il est crucial…
Enfants et Consentement : Respecter leurs limites.
Introduction Apprendre aux enfants que leur consentement n’a pas de valeur peut avoir des effets négatifs durables sur leur développement psychologique et leur bien-être. Lorsqu’un…
Synergie entre IFS, ICV et Hypnose en Thérapie
Introduction La thérapie psychologique évolue constamment, intégrant de nouvelles méthodes pour améliorer le bien-être mental des patients. Parmi ces innovations, la synergie entre les thérapies…
Dépression – TEST Gratuit en Ligne: Suis je dépressif ?
La dépression, ou trouble dépressif majeur, est l’une des maladies mentales les plus courantes et invalidantes. Elle affecte des millions de personnes à travers le…
La Pleine Conscience en Thérapie
La pleine conscience, ou mindfulness, popularisée dans le monde de la thérapie occidental par le Dr Ellen Langer, représente bien plus qu’une simple pratique de…
La Thérapie par Intégration du Cycle de Vie (ICV)
Qu’est-ce que la Thérapie par Intégration du Cycle de Vie (ICV) ? La thérapie par Intégration du Cycle de Vie (ICV), développée dans les années…
Reparenting : Renouer avec l’Enfant Intérieur
Le reparenting, ou rééducation parentale, est une approche thérapeutique puissante qui consiste à reconnecter, écouter et communiquer avec son Enfant Intérieur. Cette méthode aide à…
Jamais Trop Tard pour Changer: Flexibilité Psychologique et Neuroplasticité
La croyance selon laquelle il devient difficile, voire impossible, de changer avec l’âge est courante. Pourtant, les études récentes en psychologie clinique et en neurosciences…
Le Love Bombing : Manipulation dans les Relations Toxiques
Le love bombing est une stratégie manipulatoire souvent utilisée, de façon conscience ou non, par les personnes aux comportements dits de « pervers narcissiques » dans les…
TEST: Quel Type de Thérapie est la Plus Efficace ? Comment Choisir Celle qui Vous Convient le Mieux ?
La recherche d’une thérapie peut être un véritable parcours du combattant. Avec tant d’approches thérapeutiques disponibles, il est souvent difficile de savoir par où commencer….
La Régulation Émotionnelle en Thérapie
La régulation émotionnelle est une composante essentielle de la santé mentale et du bien-être. Lorsque notre système nerveux est dysrégulé, nous pouvons éprouver des difficultés…
Trauma Transgénérationnel
Introduction Le trauma transgénérationnel est un phénomène complexe où les effets d’expériences traumatisantes se transmettent de génération en génération. Ce concept trouve ses racines dans…
“Ça Aurait Pu Être Pire” : La Minimisation des Traumatismes
Lorsqu’une personne évoque son expérience traumatisante, il est assez courant que son vécu soit en quelque sorte minimisé, parfois par l’entourage, mais aussi et souvent,…