Les Réseaux Sociaux et le Besoin de Validation
Les réseaux sociaux ont transformé la manière dont les individus interagissent et recherchent la validation sociale. Ce phénomène, largement étudié en psychoneurobiologie et neurosciences, présente…
Le People-Pleasing : Pourquoi Je suis Trop Gentille
Le people-pleasing, souvent traduit par le fait d’être “trop gentil”, est un comportement qui découle souvent de la réponse de survie dite “fawn”, en réponse…
Pourquoi l’EMDR Doit Être Pratiqué Uniquement par des Psychologues Cliniciens ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique puissante pour traiter les traumatismes qui connait en ce moment un essor en terme de…
Rupture Difficile : Quand la souffrance est insupportable.
La fin d’une relation amoureuse peut être l’une des expériences les plus douloureuses de la vie. Pour certains, cette douleur semble insurmontable, excessive et envahissante….
Le Gaslighting: Qu’est ce que c’est et comment le reconnaître et s’en protéger.
Le mot « gaslighting » est devenu de plus en plus courant dans les discussions sur les relations toxiques et la manipulation psychologique. Il s’agit d’une forme…
La Systémique et l’Inclusivité en Thérapie
Introduction La thérapie, dans sa forme traditionnelle, se concentre souvent sur l’individu et ses expériences internes. Cependant, il est crucial de reconnaître que nos identités…
La Thérapie par Intégration du Cycle de Vie (ICV)
Qu’est-ce que la Thérapie par Intégration du Cycle de Vie (ICV) ? La thérapie par Intégration du Cycle de Vie (ICV), développée dans les années…
L’Attachement et les Troubles de l’Attachement : Comment la Thérapie Peut Aider
La théorie de l’attachement est un cadre conceptuel crucial en psychothérapie pour comprendre les relations humaines et les troubles émotionnels. Ce blog explore les principes…
TEST : Dépendance Affective
La dépendance affective est un phénomène complexe et souvent douloureux, qui peut entraver votre bonheur et vos relations. Reconnaître les signes de la dépendance affective…
Reparenting : Renouer avec l’Enfant Intérieur
Le reparenting, ou rééducation parentale, est une approche thérapeutique puissante qui consiste à reconnecter, écouter et communiquer avec son Enfant Intérieur. Cette méthode aide à…
“Ça Aurait Pu Être Pire” : La Minimisation des Traumatismes
Lorsqu’une personne évoque son expérience traumatisante, il est assez courant que son vécu soit en quelque sorte minimisé, parfois par l’entourage, mais aussi et souvent,…
Les Parts de Soi-Même
La Thérapie des Systèmes Familiaux Intérieurs (IFS), développée par le Dr. Richard Schwartz, est une approche thérapeutique qui se concentre sur l’exploration et la compréhension…
Jamais Trop Tard pour Changer: Flexibilité Psychologique et Neuroplasticité
La croyance selon laquelle il devient difficile, voire impossible, de changer avec l’âge est courante. Pourtant, les études récentes en psychologie clinique et en neurosciences…
Ce n’est pas ta faute : Décrypter les Réactions Post-Traumatiques
Introduction Après avoir vécu un traumatisme, il est fréquent de ressentir de la culpabilité, de s’interroger sur nos réactions et de se demander pourquoi on…
Techniques d’Ancrage : Dissociation & Flashbacks Émotionnels
Les personnes ayant vécu des expériences traumatiques peuvent être sujettes à la dissociation et aux flashbacks émotionnels.Elles peuvent, sous l’effet d’un déclencheur ou « trigger », se…
La Limerence : Reconnaître et Gérer l’Obsession Amoureuse
La limerence est un état intense d’infatuation romantique, souvent caractérisé par des pensées obsessionnelles, une idéalisation de l’autre, et un désir écrasant d’être réciproquement aimé….
TEST: Quel est mon style d’attachement ?
Les relations amoureuses sont au cœur de notre bien-être émotionnel, mais elles peuvent parfois être source de confusion et de douleur. Pour beaucoup d’entre nous,…
TEST GRATUIT Thérapie des Schémas
Vous avez l’impression de retomber toujours dans les mêmes situations, de répéter des schémas émotionnels et comportementaux qui vous freinent ? Que ce soit dans…
Réappropriation de Son Corps Après un Trauma : L’Impact des Modifications Corporelles sur la Guérison des Survivants de Violences
Introduction Les survivants de violences physiques et sexuelles font face à des défis complexes pour se reconstruire et reprendre le contrôle de leur vie. Parmi…
Trauma & Guérison: L’injustice d’être responsable de réparer ce que d’autres ont brisé.
L’une des réalités les plus douloureuses que doivent affronter les personnes ayant vécu des traumas est l’injustice inhérente à leur situation. Les survivants de traumatismes,…
La Positivité Toxique : Quand l’Excès de Positivité Devient Néfaste
Introduction La positivité est généralement perçue comme une qualité bénéfique, aidant les individus à traverser les difficultés avec optimisme et résilience. Cependant, lorsqu’elle est poussée…
La Pleine Conscience en Thérapie
La pleine conscience, ou mindfulness, popularisée dans le monde de la thérapie occidental par le Dr Ellen Langer, représente bien plus qu’une simple pratique de…
Psychothérapie à Frontignan : Pourquoi Choisir PsyFrontignan.com ?
Dans le monde moderne, la recherche de bien-être mental et émotionnel est essentielle pour mener une vie équilibrée. À Frontignan et dans la région de…
Surmonter les Comportements Toxiques avec la Psychothérapie
Bienvenue sur psyfrontignan.com ! Si vous êtes ici, c’est déjà un premier pas vers le changement. Félicitations ! Vous cherchez à comprendre vos comportements et…
Comprendre le Trauma Complexe (CPTSD) + Auto Évaluation
Introduction au Trauma Complexe Le trauma complexe, ou CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder), est un trouble qui découle d’expositions répétées ou prolongées à des événements…
L’Hypnose: Une Approche Thérapeutique Puissante
L’hypnose est une technique thérapeutique ancienne et puissante, utilisée pour aider les individus à apporter des changements positifs dans leur vie. En tant que psychopraticienne…
Pervers Narcissique, Manipulation Émotionnelle et Relations Toxiques
Pervers Narcissique: Terme Galvaudé, mais Souffrance Bien Réelle Le terme “pervers narcissique” est souvent utilisé de manière inappropriée pour désigner tout comportement égoïste ou dominateur…
La Procrastination
La Procrastination : Comprendre ses Racines et Apprendre à la Gérer La procrastination, cet art de remettre au lendemain ce que l’on pourrait faire aujourd’hui,…
L’Hypervigilance chez les Personnes Traumatisées
L’hypervigilance est un état de vigilance accrue, souvent incontrôlée et excessive, qui peut affecter profondément la qualité de vie des individus qui en souffrent. Ce…
Se Stabiliser pour faire de l’EMDR : Ressources et Pratiques pour les Survivants de Traumas
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique efficace pour traiter les traumatismes. Cependant, avant d’y avoir recours, il est essentiel pour les…
TEST Trauma : Expériences Adverses de l’Enfance
Les expériences vécues durant l’enfance ont un impact profond sur le développement émotionnel, physique et mental d’un individu. Certaines de ces expériences, appelées Expériences Adverses…
TEST Anxiété (GAD-7)
L’anxiété est une émotion normale que nous ressentons tous à différents moments de notre vie. Cependant, lorsque l’anxiété devient constante et difficile à contrôler, cela…
La Psychothérapie à Frontignan, Sète et Balaruc : Un Soutien Essentiel pour surmonter les Traumatismes et les Problèmes Relationnels
La vie moderne nous confronte souvent à des défis émotionnels et psychologiques complexes. Les traumatismes, les problèmes de couple, les difficultés dans la parentalité, et…
Dépression – TEST Gratuit en Ligne: Suis je dépressif ?
La dépression, ou trouble dépressif majeur, est l’une des maladies mentales les plus courantes et invalidantes. Elle affecte des millions de personnes à travers le…
Mon enfant vient de me confier avoir vécu une agression sexuelle : que faire ?
Lorsque votre enfant vous confie qu’il ou elle a vécu une agression sexuelle, le monde peut basculer en une fraction de seconde. Les émotions se…
Synergie entre IFS, ICV et Hypnose en Thérapie
Introduction La thérapie psychologique évolue constamment, intégrant de nouvelles méthodes pour améliorer le bien-être mental des patients. Parmi ces innovations, la synergie entre les thérapies…
Les Flashbacks Émotionnels
Introduction Les flashbacks émotionnels sont des expériences psychologiques intenses où une personne revit des émotions associées à un événement traumatisant passé. Contrairement aux flashbacks classiques,…
TEST: Quel Type de Thérapie est la Plus Efficace ? Comment Choisir Celle qui Vous Convient le Mieux ?
La recherche d’une thérapie peut être un véritable parcours du combattant. Avec tant d’approches thérapeutiques disponibles, il est souvent difficile de savoir par où commencer….
Troubles de la Personnalité & Trauma
L’Internal Family Systems (IFS), développé par Richard C. Schwartz, propose une approche innovante et dépathologisante des troubles du comportement en se concentrant sur les « parts »…
Psychothérapie et Hypnose à Frontignan, Balaruc et Sète
Bienvenue sur PsyFrontignan.com, votre plateforme pour des services de psychothérapie et d’hypnose de qualité à Frontignan, Balaruc et Sète. Praticienne en psychothérapie et hypnothérapeute diplômée,…