La recherche d’une thérapie peut être un véritable parcours du combattant. Avec tant d’approches thérapeutiques disponibles, il est souvent difficile de savoir par où commencer. Quel type de thérapie est la plus efficace ? Comment choisir celle qui répond le mieux à vos besoins émotionnels et psychologiques ? Si vous vous posez ces questions, vous […]
L’ennéagramme: le meilleur test de personnalité ? L’ennéagramme est un outil puissant de connaissance de soi, utilisé pour comprendre les différents types de personnalités humaines. Avec ses neuf types distincts, il permet de mieux se comprendre, d’améliorer ses relations et d’explorer les motivations profondes qui guident nos comportements. Si vous êtes curieux de savoir quel
L’anxiété est une émotion normale que nous ressentons tous à différents moments de notre vie. Cependant, lorsque l’anxiété devient constante et difficile à contrôler, cela peut indiquer un trouble anxieux généralisé (TAG). Si vous vous demandez si vous pourriez souffrir d’un niveau d’anxiété problématique, le Test anxiété issu du questionnaire GAD-7 est un excellent outil
Les relations amoureuses peuvent être complexes et passionnantes, mais parfois, elles peuvent devenir nocives sans que l’on s’en rende compte. Une relation toxique peut affecter votre bien-être émotionnel, votre estime de soi, et même votre santé physique. Si vous vous sentez souvent anxieux(se), manipulé(e), ou sous-estimé(e) par votre partenaire, il est peut-être temps d’évaluer la
TEST: Est ce que je suis dans une relation toxique ? Lire la suite »
Les pervers narcissiques sont souvent difficiles à identifier au premier abord. Ils excellent dans l’art de la manipulation, en apparaissant charmants et charismatiques en public tout en exerçant un contrôle émotionnel destructeur en privé. Si vous vous interrogez sur votre relation et que vous soupçonnez que votre partenaire pourrait être un pervers narcissique, ce test
TEST: Comment reconnaître un (ou une) pervers narcissique ? Lire la suite »
Les relations amoureuses sont au cœur de notre bien-être émotionnel, mais elles peuvent parfois être source de confusion et de douleur. Pour beaucoup d’entre nous, nos difficultés relationnelles sont en réalité profondément enracinées dans nos styles d’attachement. Comprendre votre propre style d’attachement peut vous donner des clés essentielles pour naviguer dans vos relations avec plus
L’une des réalités les plus douloureuses que doivent affronter les personnes ayant vécu des traumas est l’injustice inhérente à leur situation. Les survivants de traumatismes, en particulier ceux qui ont été victimes d’abus, de violences ou de négligence, portent les séquelles d’expériences qu’ils n’ont pas choisies et qui les ont profondément marqués. En tant qu’enfants,
Le people-pleasing, souvent traduit par le fait d’être “trop gentil”, est un comportement qui découle souvent de la réponse de survie dite “fawn”, en réponse à des traumatismes. Cette réponse, identifiée par le thérapeute Pete Walker, représente une stratégie d’adaptation où l’individu cherche à apaiser, plaire ou satisfaire les autres afin d’assurer sa propre sécurité
Le People-Pleasing : Pourquoi Je suis Trop Gentille Lire la suite »
Introduction Après avoir vécu un traumatisme, il est fréquent de ressentir de la culpabilité, de s’interroger sur nos réactions et de se demander pourquoi on n’a pas réagi différemment. Mais il est essentiel de comprendre que nos réactions face au danger ne sont pas sous notre contrôle conscient. Elles sont le résultat de mécanismes neurobiologiques
Ce n’est pas ta faute : Décrypter les Réactions Post-Traumatiques Lire la suite »
Introduction Apprendre aux enfants que leur consentement n’a pas de valeur peut avoir des effets négatifs durables sur leur développement psychologique et leur bien-être. Lorsqu’un enfant est contraint d’accepter des gestes d’affection non désirés, il intègre un message dangereux : ses limites ne sont pas importantes. Cela peut affecter leur capacité à se défendre, à
Enfants et Consentement : Respecter leurs limites. Lire la suite »
