La Procrastination : Comprendre ses Racines et Apprendre à la Gérer La procrastination, cet art de remettre au lendemain ce que l’on pourrait faire aujourd’hui, est un phénomène complexe qui touche de nombreuses personnes. Bien plus qu’une simple question de paresse ou de mauvaise gestion du temps, la procrastination peut être vue sous plusieurs prismes, […]
La Thérapie des Systèmes Familiaux Intérieurs (IFS), développée par le Dr. Richard Schwartz, est une approche thérapeutique qui se concentre sur l’exploration et la compréhension des différentes « parts » ou sous-personnalités qui composent notre psyché. Cette approche est particulièrement utile dans le traitement des traumatismes complexes, tels que le Trouble de Stress Post-Traumatique Complexe (CPTSD), mais
La croyance selon laquelle il devient difficile, voire impossible, de changer avec l’âge est courante. Pourtant, les études récentes en psychologie clinique et en neurosciences montrent que le cerveau humain possède une incroyable capacité à s’adapter et à se réorganiser tout au long de la vie: la neurplasticité. Cet article explore pourquoi il n’est jamais
Jamais Trop Tard pour Changer: Flexibilité Psychologique et Neuroplasticité Lire la suite »
Les réseaux sociaux ont transformé la manière dont les individus interagissent et recherchent la validation sociale. Ce phénomène, largement étudié en psychoneurobiologie et neurosciences, présente à la fois des avantages motivants et des risques significatifs pour le bien-être mental. Le besoin de validation : Qu’est-ce que c’est ? Le besoin de validation est un désir
Les Réseaux Sociaux et le Besoin de Validation Lire la suite »
La dépression, ou trouble dépressif majeur, est l’une des maladies mentales les plus courantes et invalidantes. Elle affecte des millions de personnes à travers le monde, entraînant des symptômes comme une humeur dépressive persistante, une perte d’intérêt pour les activités habituelles, et des troubles du sommeil et de l’appétit. Comprendre les mécanismes sous-jacents et les
Dépression – TEST Gratuit en Ligne: Suis je dépressif ? Lire la suite »
L’Internal Family Systems (IFS), développé par Richard C. Schwartz, propose une approche innovante et dépathologisante des troubles du comportement en se concentrant sur les « parts » ou parties du soi. Contrairement aux modèles traditionnels de psychopathologie qui pathologisent les symptômes, l’IFS voit ces symptômes comme des manifestations de parts protectrices et exilées activées par des traumatismes
Introduction Le trauma transgénérationnel est un phénomène complexe où les effets d’expériences traumatisantes se transmettent de génération en génération. Ce concept trouve ses racines dans diverses disciplines, y compris la psychologie, la sociologie, et la génétique. Comprendre le trauma transgénérationnel est crucial pour aborder certaines problématiques sociales et individuelles contemporaines. Définition et Origines du Concept
Le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui affecte environ 5% des enfants et souvent persiste à l’âge adulte. Il est caractérisé par des symptômes d’inattention, d’hyperactivité et d’impulsivité qui interfèrent avec le fonctionnement ou le développement. Cependant, le TDAH est un trouble complexe dont les manifestations peuvent
La vie moderne nous confronte souvent à des défis émotionnels et psychologiques complexes. Les traumatismes, les problèmes de couple, les difficultés dans la parentalité, et le besoin de construire des relations saines avec les autres peuvent nous amener à nous sentir dépassés. C’est ici que la psychothérapie intervient comme un outil précieux pour naviguer à
Introduction Les flashbacks émotionnels sont des expériences psychologiques intenses où une personne revit des émotions associées à un événement traumatisant passé. Contrairement aux flashbacks classiques, qui impliquent souvent des souvenirs visuels, les flashbacks émotionnels sont essentiellement des reviviscences des sentiments, sensations corporelles et réactions émotionnelles. Ils peuvent être déroutants et perturbants, surtout lorsqu’ils se produisent
