Vous avez l’impression de retomber toujours dans les mêmes situations, de répéter des schémas émotionnels et comportementaux qui vous freinent ? Que ce soit dans vos relations personnelles, au travail ou face à vous-même, ces comportements répétitifs peuvent être déstabilisants et difficiles à comprendre. Vous n’êtes pas seul.e ! Grâce à notre test gratuit des […]
Le love bombing est une stratégie manipulatoire souvent utilisée, de façon conscience ou non, par les personnes aux comportements dits de « pervers narcissiques » dans les relations toxiques. Ce phénomène consiste à inonder une personne d’amour, d’attention et de compliments excessifs dans le but de la séduire. Cet article explore en détail cette technique de manipulation,
Le Love Bombing : Manipulation dans les Relations Toxiques Lire la suite »
L’une des réalités les plus douloureuses que doivent affronter les personnes ayant vécu des traumas est l’injustice inhérente à leur situation. Les survivants de traumatismes, en particulier ceux qui ont été victimes d’abus, de violences ou de négligence, portent les séquelles d’expériences qu’ils n’ont pas choisies et qui les ont profondément marqués. En tant qu’enfants,
Le people-pleasing, souvent traduit par le fait d’être “trop gentil”, est un comportement qui découle souvent de la réponse de survie dite “fawn”, en réponse à des traumatismes. Cette réponse, identifiée par le thérapeute Pete Walker, représente une stratégie d’adaptation où l’individu cherche à apaiser, plaire ou satisfaire les autres afin d’assurer sa propre sécurité
Le People-Pleasing : Pourquoi Je suis Trop Gentille Lire la suite »
Introduction Après avoir vécu un traumatisme, il est fréquent de ressentir de la culpabilité, de s’interroger sur nos réactions et de se demander pourquoi on n’a pas réagi différemment. Mais il est essentiel de comprendre que nos réactions face au danger ne sont pas sous notre contrôle conscient. Elles sont le résultat de mécanismes neurobiologiques
Ce n’est pas ta faute : Décrypter les Réactions Post-Traumatiques Lire la suite »
Introduction Apprendre aux enfants que leur consentement n’a pas de valeur peut avoir des effets négatifs durables sur leur développement psychologique et leur bien-être. Lorsqu’un enfant est contraint d’accepter des gestes d’affection non désirés, il intègre un message dangereux : ses limites ne sont pas importantes. Cela peut affecter leur capacité à se défendre, à
Enfants et Consentement : Respecter leurs limites. Lire la suite »
La Procrastination : Comprendre ses Racines et Apprendre à la Gérer La procrastination, cet art de remettre au lendemain ce que l’on pourrait faire aujourd’hui, est un phénomène complexe qui touche de nombreuses personnes. Bien plus qu’une simple question de paresse ou de mauvaise gestion du temps, la procrastination peut être vue sous plusieurs prismes,
La Thérapie des Systèmes Familiaux Intérieurs (IFS), développée par le Dr. Richard Schwartz, est une approche thérapeutique qui se concentre sur l’exploration et la compréhension des différentes « parts » ou sous-personnalités qui composent notre psyché. Cette approche est particulièrement utile dans le traitement des traumatismes complexes, tels que le Trouble de Stress Post-Traumatique Complexe (CPTSD), mais
La croyance selon laquelle il devient difficile, voire impossible, de changer avec l’âge est courante. Pourtant, les études récentes en psychologie clinique et en neurosciences montrent que le cerveau humain possède une incroyable capacité à s’adapter et à se réorganiser tout au long de la vie: la neurplasticité. Cet article explore pourquoi il n’est jamais
Jamais Trop Tard pour Changer: Flexibilité Psychologique et Neuroplasticité Lire la suite »
Les réseaux sociaux ont transformé la manière dont les individus interagissent et recherchent la validation sociale. Ce phénomène, largement étudié en psychoneurobiologie et neurosciences, présente à la fois des avantages motivants et des risques significatifs pour le bien-être mental. Le besoin de validation : Qu’est-ce que c’est ? Le besoin de validation est un désir
Les Réseaux Sociaux et le Besoin de Validation Lire la suite »
