Le Blog de la Santé Mentale

La pleine conscience, ou mindfulness, popularisée dans le monde de la thérapie occidental par le Dr Ellen Langer, représente bien plus qu’une simple pratique de…

Lorsqu’une personne évoque son expérience traumatisante, il est assez courant que son vécu soit en quelque sorte minimisé, parfois par l’entourage, mais aussi et souvent,…

L’hypervigilance est un état de vigilance accrue, souvent incontrôlée et excessive, qui peut affecter profondément la qualité de vie des individus qui en souffrent. Ce…

La dépendance affective est un problème qui touche de nombreuses personnes et peut avoir des conséquences dévastatrices sur leur bien-être et leurs relations. En tant…

Le people-pleasing, souvent traduit par le fait d’être “trop gentil”, est un comportement qui découle souvent de la réponse de survie dite “fawn”, en réponse…

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique efficace pour traiter les traumatismes. Cependant, avant d’y avoir recours, il est essentiel pour les…

Les pervers narcissiques sont souvent difficiles à identifier au premier abord. Ils excellent dans l’art de la manipulation, en apparaissant charmants et charismatiques en public…

Introduction Le trauma transgénérationnel est un phénomène complexe où les effets d’expériences traumatisantes se transmettent de génération en génération. Ce concept trouve ses racines dans…

Cette frise illustre la gamme des états d’activation du système nerveux autonome (SNA) face au stress, en mettant en lien chaque état avec les parts…

L’ennéagramme: le meilleur test de personnalité ? L’ennéagramme est un outil puissant de connaissance de soi, utilisé pour comprendre les différents types de personnalités humaines….

Le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui affecte environ 5% des enfants et souvent persiste à l’âge…

Introduction Les survivants de violences physiques et sexuelles font face à des défis complexes pour se reconstruire et reprendre le contrôle de leur vie. Parmi…

Introduction Apprendre aux enfants que leur consentement n’a pas de valeur peut avoir des effets négatifs durables sur leur développement psychologique et leur bien-être. Lorsqu’un…

Vous avez l’impression de retomber toujours dans les mêmes situations, de répéter des schémas émotionnels et comportementaux qui vous freinent ? Que ce soit dans…

La croyance selon laquelle il devient difficile, voire impossible, de changer avec l’âge est courante. Pourtant, les études récentes en psychologie clinique et en neurosciences…

Dans le monde moderne, la recherche de bien-être mental et émotionnel est essentielle pour mener une vie équilibrée. À Frontignan et dans la région de…

L’hypnose est une technique thérapeutique ancienne et puissante, utilisée pour aider les individus à apporter des changements positifs dans leur vie. En tant que psychopraticienne…

Introduction La positivité est généralement perçue comme une qualité bénéfique, aidant les individus à traverser les difficultés avec optimisme et résilience. Cependant, lorsqu’elle est poussée…

Introduction La thérapie psychologique évolue constamment, intégrant de nouvelles méthodes pour améliorer le bien-être mental des patients. Parmi ces innovations, la synergie entre les thérapies…

Les relations amoureuses peuvent être complexes et passionnantes, mais parfois, elles peuvent devenir nocives sans que l’on s’en rende compte. Une relation toxique peut affecter…

Introduction La célèbre phrase de Friedrich Nietzsche, « Ce qui ne tue pas rend plus fort », est souvent invoquée pour illustrer la résilience humaine face aux…