Dans cette section, vous trouverez une variété d’outils et de supports conçus aussi bien pour les patients que pour les thérapeutes.
Tests, évaluations, fiches pratiques, techniques concrètes, exercices : tout est rassemblé ici pour enrichir votre parcours thérapeutique ou servir de support pendant vos consultations. Que vous recherchiez des stratégies pour mieux gérer le stress au quotidien, des méthodes pour approfondir votre pratique ou des repères pour accompagner vos patients, vous découvrirez dans cette rubrique des ressources utiles, accessibles et directement applicables.
N’hésitez pas à explorer, à télécharger et à partager ces contenus pour favoriser la compréhension, la régulation et le mieux-être de chacun.
Les expériences vécues durant l’enfance ont un impact profond sur le développement émotionnel, physique et mental d’un individu. Certaines de ces expériences, appelées Expériences Adverses de l’Enfance (ou ACE pour “Adverse Childhood Experiences”), peuvent augmenter les risques de développer des problèmes de santé à l’âge adulte. Ce phénomène a été largement étudié et mis en […]
TEST Trauma : Expériences Adverses de l’Enfance Lire la suite »
Vous avez l’impression de retomber toujours dans les mêmes situations, de répéter des schémas émotionnels et comportementaux qui vous freinent ? Que ce soit dans vos relations personnelles, au travail ou face à vous-même, ces comportements répétitifs peuvent être déstabilisants et difficiles à comprendre. Vous n’êtes pas seul.e ! Grâce à notre test gratuit des
La dépression, ou trouble dépressif majeur, est l’une des maladies mentales les plus courantes et invalidantes. Elle affecte des millions de personnes à travers le monde, entraînant des symptômes comme une humeur dépressive persistante, une perte d’intérêt pour les activités habituelles, et des troubles du sommeil et de l’appétit. Comprendre les mécanismes sous-jacents et les
Dépression – TEST Gratuit en Ligne: Suis je dépressif ? Lire la suite »
La dépendance affective est un phénomène complexe et souvent douloureux, qui peut entraver votre bonheur et vos relations. Reconnaître les signes de la dépendance affective est la première étape pour reprendre le contrôle de votre vie émotionnelle. En tant que psychothérapeute, je vous propose un guide pour identifier ces signes et un petit test pour
