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Ressources TIST : Comprendre votre Système Nerveux et Guérir le Trauma Complexe. Dans le traitement du Trauma Complexe (C-PTSD) et de la Dissociation, comprendre ce qui se passe en soi est la moitié du chemin vers la guérison. Je pratique le modèle TIST (développé par Janina Fisher), une approche neurobiologique qui intègre la Pleine Conscience, la Régulation Somatique (Somatic Experiencing) et le Travail des Parts (IFS).Ces fiches gratuites sont des supports essentiels pour notre travail thérapeutique en ligne. Elles visent à remplacer l’autocritique par la curiosité et à restaurer votre sécurité intérieure.

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TEST: Comment reconnaître un (ou une) pervers narcissique ?

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Les pervers narcissiques sont souvent difficiles à identifier au premier abord. Ils excellent dans l’art de la manipulation, en apparaissant charmants et charismatiques en public tout en exerçant un contrôle émotionnel destructeur en privé. Si vous vous interrogez sur votre relation et que vous soupçonnez que votre partenaire pourrait être un pervers narcissique, ce test […]

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Test Gratuit Relation Couple Attachement Psychologique Résilience Psychothérapie Hypnose Frontignan Sète Balaruc

TEST: Quel est mon style d’attachement ?

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Les relations amoureuses sont au cœur de notre bien-être émotionnel, mais elles peuvent parfois être source de confusion et de douleur. Pour beaucoup d’entre nous, nos difficultés relationnelles sont en réalité profondément enracinées dans nos styles d’attachement. Comprendre votre propre style d’attachement peut vous donner des clés essentielles pour naviguer dans vos relations avec plus

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TEST Trauma : Expériences Adverses de l’Enfance

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Les expériences vécues durant l’enfance ont un impact profond sur le développement émotionnel, physique et mental d’un individu. Certaines de ces expériences, appelées Expériences Adverses de l’Enfance (ou ACE pour “Adverse Childhood Experiences”), peuvent augmenter les risques de développer des problèmes de santé à l’âge adulte. Ce phénomène a été largement étudié et mis en

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Test Gratuit Thérapie des Schémas Psychologique Résilience Psychothérapie Hypnose Frontignan Sète Balaruc

TEST GRATUIT Thérapie des Schémas

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Vous avez l’impression de retomber toujours dans les mêmes situations, de répéter des schémas émotionnels et comportementaux qui vous freinent ? Que ce soit dans vos relations personnelles, au travail ou face à vous-même, ces comportements répétitifs peuvent être déstabilisants et difficiles à comprendre. Vous n’êtes pas seul.e ! Grâce à notre test gratuit des

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Dépression – TEST Gratuit en Ligne: Suis je dépressif ?

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La dépression, ou trouble dépressif majeur, est l’une des maladies mentales les plus courantes et invalidantes. Elle affecte des millions de personnes à travers le monde, entraînant des symptômes comme une humeur dépressive persistante, une perte d’intérêt pour les activités habituelles, et des troubles du sommeil et de l’appétit. Comprendre les mécanismes sous-jacents et les

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TEST : Dépendance Affective

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La dépendance affective est un phénomène complexe et souvent douloureux, qui peut entraver votre bonheur et vos relations. Reconnaître les signes de la dépendance affective est la première étape pour reprendre le contrôle de votre vie émotionnelle. En tant que psychothérapeute, je vous propose un guide pour identifier ces signes et un petit test pour

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