Santé Mentale - Psy Frontignan - Psychothérapie & Hypnose - Frontignan, Sète, Balaruc

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Sortir d’une Relation Toxique en réduisant les Risques pour la Sécurité.

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Sortir d’une relation toxique est déjà un défi en soi, mais pour de nombreuses femmes, ce processus est accompagné de risques supplémentaires pour leur sécurité. Les statistiques montrent que les femmes sont souvent plus exposées à la violence et aux agressions par leur conjoint lorsqu’elles décident de rompre. En tant que thérapeute, je souhaite vous […]

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Rupture Difficile : Quand la souffrance est insupportable.

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La fin d’une relation amoureuse peut être l’une des expériences les plus douloureuses de la vie. Pour certains, cette douleur semble insurmontable, excessive et envahissante. En tant qu’accompagnante psychologique sur Frontignan et Sète, j’ai rencontré de nombreux patients confrontés à cette épreuve. Pourquoi certaines personnes souffrent-elles tellement après une rupture ? La réponse réside souvent

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L’Attachement et les Troubles de l’Attachement : Comment la Thérapie Peut Aider

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La théorie de l’attachement est un cadre conceptuel crucial en psychothérapie pour comprendre les relations humaines et les troubles émotionnels. Ce blog explore les principes fondamentaux de la théorie de l’attachement, les troubles de l’attachement et comment la thérapie peut aider à surmonter ces défis. En comprenant ces concepts, vous pouvez découvrir des voies de

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Reparenting : Renouer avec l’Enfant Intérieur

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Le reparenting, ou rééducation parentale, est une approche thérapeutique puissante qui consiste à reconnecter, écouter et communiquer avec son Enfant Intérieur. Cette méthode aide à guérir des blessures émotionnelles et à surmonter des comportements dysfonctionnels. Cet article explore ce qu’est le reparenting, comment il fonctionne et dans quels cas il peut être bénéfique en thérapie.

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La Régulation Émotionnelle en Thérapie

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La régulation émotionnelle est une composante essentielle de la santé mentale et du bien-être. Lorsque notre système nerveux est dysrégulé, nous pouvons éprouver des difficultés à gérer nos émotions, ce qui peut conduire à des troubles psychologiques. Heureusement, il existe plusieurs techniques thérapeutiques efficaces pour recalibrer un système nerveux dysrégulé. Cet article explore ces méthodes,

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La Pleine Conscience en Thérapie

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La pleine conscience, ou mindfulness, popularisée dans le monde de la thérapie occidental par le Dr Ellen Langer, représente bien plus qu’une simple pratique de méditation. En tant que thérapeute, il me semble essentiel d’expliquer en quoi cette approche peut transformer votre vie et votre bien-être mental.Cet article présente la pleine conscience de manière claire

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La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)

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La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement, ou ACT (Acceptance and Commitment Therapy), est une approche moderne et innovante en psychothérapie issue de la 3è vague des TCC. Développée par Steven C. Hayes dans les années 1980, l’ACT combine des techniques de pleine conscience avec des stratégies de changement comportemental, offrant ainsi un cadre unique pour l’accompagnement

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L’Hypnose: Une Approche Thérapeutique Puissante

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L’hypnose est une technique thérapeutique ancienne et puissante, utilisée pour aider les individus à apporter des changements positifs dans leur vie. En tant que psychopraticienne et hypnothérapeute, je vous explique ici comment l’hypnose peut transformer votre vie, améliorer votre bien-être mental et émotionnel, et vous aider à atteindre vos objectifs. Que vous souhaitiez surmonter des

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Limerence, Dépendance Affective et CPTSD

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Ces trois états émotionnels peuvent être interconnectés de plusieurs façons : 1. Origines Traumatologiques Les personnes atteintes de CPTSD ont souvent vécu des traumatismes interpersonnels prolongés, comme les abus émotionnels, physiques ou sexuels. Ces expériences peuvent créer des schémas de dépendance affective, où l’individu cherche désespérément à être aimé et validé pour combler un vide

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La Limerence : Reconnaître et Gérer l’Obsession Amoureuse

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La limerence est un état intense d’infatuation romantique, souvent caractérisé par des pensées obsessionnelles, une idéalisation de l’autre, et un désir écrasant d’être réciproquement aimé. Bien que ce terme ne soit pas largement connu, la limerence peut avoir un impact profond sur la santé mentale et émotionnelle. En tant que thérapeute, j’ai rencontré de nombreux

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