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Techniques d’Ancrage : Dissociation & Flashbacks Émotionnels

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Les personnes ayant vécu des expériences traumatiques peuvent être sujettes à la dissociation et aux flashbacks émotionnels.Elles peuvent, sous l’effet d’un déclencheur ou « trigger », se retrouver comme « déconnectées » de leur présent, et ressentir dans ces moments leurs émotions comme hyper intenses, comme si elles étaient encore en train de vivre l’expérience traumatique. Pour les aider […]

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Psychothérapie à Frontignan : Pourquoi Choisir PsyFrontignan.com ?

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Dans le monde moderne, la recherche de bien-être mental et émotionnel est essentielle pour mener une vie équilibrée. À Frontignan et dans la région de Sète, trouver un accompagnement psychologique de qualité est désormais plus accessible grâce à PsyFrontignan.com. Cet article vous guidera à travers les services offerts par ce site, et vous expliquera pourquoi

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Sortir d’une Relation Toxique en réduisant les Risques pour la Sécurité.

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Sortir d’une relation toxique est déjà un défi en soi, mais pour de nombreuses femmes, ce processus est accompagné de risques supplémentaires pour leur sécurité. Les statistiques montrent que les femmes sont souvent plus exposées à la violence et aux agressions par leur conjoint lorsqu’elles décident de rompre. En tant que thérapeute, je souhaite vous

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Rupture Difficile : Quand la souffrance est insupportable.

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La fin d’une relation amoureuse peut être l’une des expériences les plus douloureuses de la vie. Pour certains, cette douleur semble insurmontable, excessive et envahissante. En tant qu’accompagnante psychologique sur Frontignan et Sète, j’ai rencontré de nombreux patients confrontés à cette épreuve. Pourquoi certaines personnes souffrent-elles tellement après une rupture ? La réponse réside souvent

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L’Attachement et les Troubles de l’Attachement : Comment la Thérapie Peut Aider

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La théorie de l’attachement est un cadre conceptuel crucial en psychothérapie pour comprendre les relations humaines et les troubles émotionnels. Ce blog explore les principes fondamentaux de la théorie de l’attachement, les troubles de l’attachement et comment la thérapie peut aider à surmonter ces défis. En comprenant ces concepts, vous pouvez découvrir des voies de

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Reparenting : Renouer avec l’Enfant Intérieur

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Le reparenting, ou rééducation parentale, est une approche thérapeutique puissante qui consiste à reconnecter, écouter et communiquer avec son Enfant Intérieur. Cette méthode aide à guérir des blessures émotionnelles et à surmonter des comportements dysfonctionnels. Cet article explore ce qu’est le reparenting, comment il fonctionne et dans quels cas il peut être bénéfique en thérapie.

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La Régulation Émotionnelle en Thérapie

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La régulation émotionnelle est une composante essentielle de la santé mentale et du bien-être. Lorsque notre système nerveux est dysrégulé, nous pouvons éprouver des difficultés à gérer nos émotions, ce qui peut conduire à des troubles psychologiques. Heureusement, il existe plusieurs techniques thérapeutiques efficaces pour recalibrer un système nerveux dysrégulé. Cet article explore ces méthodes,

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La Pleine Conscience en Thérapie

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La pleine conscience, ou mindfulness, popularisée dans le monde de la thérapie occidental par le Dr Ellen Langer, représente bien plus qu’une simple pratique de méditation. En tant que thérapeute, il me semble essentiel d’expliquer en quoi cette approche peut transformer votre vie et votre bien-être mental.Cet article présente la pleine conscience de manière claire

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La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)

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La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement, ou ACT (Acceptance and Commitment Therapy), est une approche moderne et innovante en psychothérapie issue de la 3è vague des TCC. Développée par Steven C. Hayes dans les années 1980, l’ACT combine des techniques de pleine conscience avec des stratégies de changement comportemental, offrant ainsi un cadre unique pour l’accompagnement

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L’Hypnose: Une Approche Thérapeutique Puissante

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L’hypnose est une technique thérapeutique ancienne et puissante, utilisée pour aider les individus à apporter des changements positifs dans leur vie. En tant que psychopraticienne et hypnothérapeute, je vous explique ici comment l’hypnose peut transformer votre vie, améliorer votre bien-être mental et émotionnel, et vous aider à atteindre vos objectifs. Que vous souhaitiez surmonter des

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