Que l’on parle des relations amoureuses, amicales ou professionnelles, mener une vie épanouie demande de savoir naviguer les relations avec l’autre.
Et naviguer les relations avec les autres demande d’en avoir déjà une saine avec soi même.
Notre parcours de vie, incluant nos traumas et nos blessures peuvent nous inscrire dans des schémas de pensée et de comportement, ancrant a notre insu des croyances limitantes qui nous entravent et limitent l’épanouissement de notre plein potentiel.
L’anxiété, le stress, les angoisses peuvent parfois nous accabler au point de nous paralyser.
Nos blessures peuvent aussi parfois nous rendre vulnérables à des personnes manipulatrices qui savent les repérer et les utiliser pour leur propre bénéfice, et aux relations toxiques.
Le manque d’estime pour soi rend difficile le fait de construire et maintenir des limites saines ce qui peut laisser accepter des situations qui ne devraient pas l’être.
Si cela vous parle et si vous êtes sur cette page c’est qu’une part de vous désire que les choses changent.
Hypnothérapeuthe & Psychopraticienne – Thérapies Brèves & Accompagnement Psychologique à Frontignan Et Sète – English Speaking Therapist In Sète, Frontignan, Montpellier – Psychothérapie, EMDR, EFT
Lola Sliwinski
Hypnothérapeute & Psychopraticienne
Thérapies Brèves & Accompagnement Psychologique
Frontignan & Sète
37 ans
Passionnée par le fonctionnement du comportement humain, la psychologie et les neurosciences, j’étudie le fonctionnement psychique de l’être depuis 10 ans maintenant.
Je me tiens en permanence informée de l’actualité des recherches et des évolutions dans ces domaines, ainsi que des nouvelles pratiques.
Diplômée de l’Ecole de l’Arche, j’ai pratiqué durant 3 ans en région parisienne et exerce désormais en tant que Psycho Praticienne et Hypnothérapeute dans la périphérie de Sète, à Frontignan.
Je vous propose une approche de la psychothérapie intégrative au cas par cas, définie par rapports a vos besoins spécifiques.
Nous verrons ensemble quelles approches et techniques peuvent vous être bénéfiques, parmi lesquelles et, si cela est adapté a votre cas particulier, l’Hypnose, EMDR, EFT, et la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT).
Enfin, nous construirons ensemble une “boite à outil” sur mesure: au fur et à mesure du travail et à votre rythme, vous pourrez intégrer de nouvelles ressources qui vous permettront d’être en mesure de gérer de façon plus autonome les évènements adverses de la vie, vous redonnant ainsi le pouvoir sur votre propre parcours thérapeutique mais aussi de vie.
Je propose également un accompagnement spécifique pour les victimes et/ou survivant.es d’agressions sexuelles. Me contacter directement si vous êtes concerné.e.
Je reçois également en Anglais (bilingue).
Cela dépend des cas de figure, les échelles de temps indiquées ci dessous le sont à titre indicatif, chaque personne étant unique et face à des problématiques uniques elles aussi.
Un souci ponctuel peut se résoudre à l’aide de thérapies brèves, on peut compter de quelques semaines à 6 mois environs.
Pour le plus gros de la thérapie, le grand travail, il faut compter environs 2 ans, mais à partir du moment ou vous commencez à être vraiment impliqué.e, les premiers changements visibles peuvent apparaître dès 2 à 3 mois de thérapie.
Imaginez que votre santé mentale c’est un jardin.
Au début il y a beaucoup de travail, il vous faut retirer tout ce qui prend de la place mais ne vous est pas utile, et certaines de ces choses peuvent avoir de profondes racines.
Et il vous faut également planter toutes les choses dont vous savez avoir besoin, les nourrir, les faire grandir.
Cela prend du temps, de l’énergie, et au début on peut se décourager par moment que ça n’avance pas assez vite.
Puis, votre jardin commence a prendre forme, et ces premiers résultats vous encouragent à continuer de l’améliorer jusqu’au jour ou votre jardin vous plaît et vous ressemble enfin.
A ce moment vous avez appris et êtes équipé.e pour l’entretenir par vous même, vous le connaissez, vous savez quels outils sont à votre disposition, et vous savez en prendre soin par vous même.
C’est un peu mon approche de la thérapie: le but n’est pas de vous rendre dépendant de la relation thérapeutique, mais de vous transmettre les outils qui vous permettront de vous autonomiser.
Ces tarifs sont fixés pour des séances de 50mn.
Séance Individuelle – 60€
Séance de Thérapie de Couple ou Thérapie Familiale – 80€
Hypnose Enfant et Adolescent – 50€
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